健康な身体を目指す中で運動は必要不可欠です。

まずなにから手をつけていいのかわからない方、自己流で取り合えずやってみようと思っている方、まずはプロのトレーナーに相談した方が良いです。

わからない方はもちろんですが、自己流での運動は正しいフォームで出来ているか適切な運動が出来ているか、、

これが出来ていないとせっかくの運動で怪我に繋がる可能性や継続が中々出来ないことに繋がるかも

【軽い負荷だから大丈夫！】

軽い負荷でも継続して行ってしまうことで怪我や姿勢等にも影響が出てしまいます。

初心者は特にパーソナルジムでトレーニングを受けることを勧めます！

きっとあなたに合った運動や健康な身体への近道を教えてくれますよ♪