体力は運動をすることによって付いていくものです。

たった1回の運動で付くようなものでもないので無理のない範囲や習慣化できるものを

選ぶのが良いと思います。

無理のないものであれば体力を付けると聞くと走ったりしないとと考える方もいらっしゃるかと思います。

ですが、習慣化することを考えるとまずは15分程度の散歩、ウォーキングから始めてみるのもいいかと思います。

その他にパーソナルジムに通うという方法があります。

パーソナルジムのほとんどは完全予約制になっているところがほとんどです。

予約、約束しているから行かなくちゃと雨が降っていようが気分があまり乗らない日でも自分への追い込みや逃げ道を無くすことにもつながるのでこちらも習慣化しやすいと思います。

またパーソナルジムの良いところは経験のあるトレーナーが見てくれるので自分に合った体力を付ける方法が見つかります！

BODY MAKE SALON MAZEは上野駅徒歩2分と雨の日でもそこまで影響なく通うことが出来ますし大手ジムを経験、歴も長いトレーナー在籍していますので安心してご利用いただけます。

まずは無料の体験やカウンセリングにてご相談ください♪