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脂質の摂り方でダイエットの結果は変わる!

ダイエットをするに当たって、脂質制限がありますが、脂質をむやみに制限することはあまりよくありません。

脂質摂取は、ダイエットとは全く逆に思えますが、身体に悪質な脂質は避けて、良質な脂質を適度に摂取することで、効果的なダイエット・ボディメイクができます!効率的にダイエット・ボディメイクをするためにも、食事に気を使い、よい食事を心がけましょう。

脂質をなにから摂る?

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  • 良質な脂質はなにから摂れる???

    良質な脂質が摂れる食材の代表例はこちら↓

    ・MCTオイル、アマニ油、えごま油、オリーブオイル

    ・アボカド、ナッツ類、青魚系


    これらの食材から良質な脂質も摂りつつダイエット・ボディメイクを

    しましょう!

    詳しい栄養バランスやカロリー計算にも対応可能な

    BODY MAKE SALON MAZEへ是非ご相談ください!

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