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パーソナルジム×痩せる

「ダイエットしたいけれどうまくいかない」「健康的な体を目指したいけれど何から始めれば良いか分からない」など、ボディメイクのことでお悩みであればぜひご相談ください。

【BODY MAKE SALON MAZE】は結果重視のパーソナルトレーニングをご提供しています。一人では続けにくいダイエットも、プロによる指導と充実したサポート体制により無理なく楽しく続けられます。自分だけのパーソナルトレーニングプログラムを活用しながら、効率よくボディメイクを行いませんか。

痩せるための効果的な運動

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  • 瘦せるための効果的な運動

    痩せるために、体脂肪を落とすのに最適な運動の代表例を挙げさせていただきます。

    キレイな身体のラインを作ったり基礎代謝を上げる運動ではなく脂肪を落とす有酸素運動の例になります。

    有酸素運動は長時間継続して行うものになります。

    代表例として

    ウォーキング、ジョギング。エアロバイク

    水泳、エアロビクスなどになります。

    短時間で効果を出したいという方は少し強度は上がりますが、

    HIITというトレーニングもオススメですよ！！

    是非痩せたいと思っている方無料カウンセリングにてご相談ください♪

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