メッセージ
MESSAGE
パーソナルジム×フリーウエイト
フリーウエイトとはマシーンではなく、ダンベルやバーベルを用いて、組み合わせ自由に行えるトレーニングを指します。高度な知識やこれまでの経験を活かしながら、会員様一人ひとりに合わせた無理のない正しいトレーニングをご提供いたします。
もちろん、トレーニングは全てオリジナルプログラムで、個々のお悩みや体型に合わせてご提案しています。自分に合ったフリーウエイトで理想の身体を目指してみませんか?
フリーウエイトトレーニングの代表例
About us
-
フリーウエイトトレーニングの代表的な種目
フリーウエイトトレーニングの代表的な種目として
BIG3というものがあります。
これはスクワット、デットリフト、ベンチプレスのことを言います。
スクワットでは脚を中心的としたトレーニング
デットリフトでは背中や腰、お尻を中心としたトレーニング
ベンチプレスでは、胸、腕、肩を中心としたトレーニング
になります。
ですが、初心者の方にはデットリフトの種目のみ難易度が高く怪我のリスクも少し高いのでこちらはトレーニングに慣れてきた方やプロのトレーナーの指導の下行うことを勧めます。
そのデットリフトの代わりに背中を中心としたトレーニングとして
懸垂や懸垂が出来ない方は補助をしてもらいながらもしくはマシントレーニングになりますがラットプルダウンという種目を行うことを勧めます。
初心者の方は是非ご相談ください♪
お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業時間
9:00~23:00
お問い合わせ
Contact
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
関連記事
Related
-
2022.07.07【上野】冬こそダイエット!!!パーソナルジムBODY MAKE SALON MAZE
-
2022.05.24初心者歓迎のマンツーマン対応 | 上野でパーソナルトレーニングならBODY MAKE SALON MAZE
-
2022.05.24無料で利用できる体験トレーニング | 上野でパーソナルトレーニングならBODY MAKE SALON MAZE
-
2022.07.07【上野】完全個室型パーソナルジム BODY MAKE SALON MAZE
-
2022.05.24健康な体をつくるための運動なら | 上野でパーソナルトレーニングならBODY MAKE SALON MAZE
-
2022.05.24女性が安心して通えるジムだと好評 | 上野でパーソナルトレーニングならBODY MAKE SALON MAZE
-
2022.05.24手ぶらで通える充実した設備あり | 上野でパーソナルトレーニングならBODY MAKE SALON MAZE
-
2022.05.24無理なくヒップアップを目指せます | 上野でパーソナルトレーニングならBODY MAKE SALON MAZE
-
2022.07.05上野駅近 徒歩2分で通えるパーソナルジム【BODY MAKE SALON MAZE】
-
2022.06.06腹筋に特化したパーソナルジム【BODY MAKE SALON MAZE】上野店
-
2022.09.06【上野】優秀なトレーナーが在籍のパーソナルジム BODY MAKE SALON MAZE
-
2022.05.31上野のパーソナルジムで体幹鍛えたい方必見
-
2022.06.18体力が落ちてきたかも?パーソナルジムBODY MAKE SALON MAZE上野店
-
2022.06.21健康診断で引っかかってしまったあなたへ 上野パーソナルジム【BODY MAKE SALON MAZE】
-
2022.06.21短期間のダイエットは可能?!上野のパーソナルジム【BODY MAKE SALON MAZE】
-
2022.07.02上野のパーソナルジムでシックスパックを手に入れようBODY MAKE SALON MAZE