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パーソナルジム×食事指導

コラーゲンが美容以外にも効果があることをご存知ですか？

BODY MAKE SALON MAZEでは、食事の指導も全てのコースについていますので、食生活も含めたトータルサポートを受けられます。食事指導とは、健康や体づくりのために、適切な栄養バランスや摂取エネルギーを考えた食事のプランを指導することです。厳しい食事制限でダイエットしようとするのではなく、プロによる的確な食事管理のため、食事指導にも自信があります。BODY MAKE SALON MAZEで無理なく健康的な食生活を実現しませんか？

コラーゲンとトレーニング

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  • コラーゲンとトレーニング

    コラーゲンの体内の量を維持していくためには食事をバランスよく摂取しタンパク質やコラーゲンの摂れる食材またコラーゲンを摂取した際に体内で合成する必要な栄養素のビタミンCや鉄分を一緒に摂るようにしましょう！

    またタンパク質やビタミンミネラルは摂りだめ出来ないので普段から摂れるように心がけましょう！！


    実はコラーゲンにはお肌や骨を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は腱に多く含まれています！

    腱は筋肉と骨をつないでいる部分にもなりますのでトレーニングのパフォーマンスUPにも繋がりますよ♪

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